Pet načina: Kako se nositi sa toksičnim ljudima
Istraživanje je pokazalo da stres može da ima trajni, negativni utjecaj na mozak. Višemjesečni stres može trajno da uništi neurone. Stres je strašna prijetnja Vašem uspjehu.
Kada stres izmakne kontroli, Vaš mozak i vaše performanse trpe. Ako je izvor stresa iznenadna poslovna situacija – onda ćete lahko da ga prepoznate, te ćete da znate kako da njime upravljate.
Međutim, ako su izvor stresa Vaši šefovi, kolege ili saradnici njihovo toksično djelovanje može biti kobno i treba da ga izbjegavate po svaku cijenu.
Da biste se efikasno nosili s otrovnim ljudima, potreban Vam je pristup koji će da Vam omogući da, nadasve, kontrolirate ono što možete i eliminirate ono što ne možete.
Izbjegavajte one koji Vam oduzimaju vrijeme i energiju
To možete da izbjegnete samo postavljanjem ograničenja i distanciranjem po potrebi. Zamislite to ovako: da osoba u vašem društvu puši, biste li cijelo popodne sjedili udišući dim?
Distancirali biste se, a to biste trebali učiniti i sa stalnim podnosiocima žalbi. Sjajan način postavljanja ograničenja je pitati ih kako namjeravaju riješiti problem.
Nakon toga ili će utišati ili preusmjeriti razgovor u produktivnom smjeru.
Učite i prilagođavajte se
Učite na vlastitim greškama i neka Vam interakcija sa toksičnim ljudima bude iskustvo putem kojeg ćete pronaći sebe i naučiti kako da se nosite sa stresom i njegovim negativnim posljedicama.
Uspostavljajte granice
Možete da uspostavite granicu, ali to ćete morati da učinite svjesno i proaktivno. Ako dopustite da se stvari događaju prirodno, sigurno ćete da se stalno uplićete u teške razgovore.
Ako postavite granice moći ćete da kontrolišete velik dio haosa koji toksična osoba šalje prema Vama. Trik je držati granice kada toksična osoba pokušava da ih sruši.
Ne dopustite da Vas upletu u svoj emotivni haos
Kada imate posla sa otrovnim osobama vrlo je važno da se u svemu držite isključivo činjenica. Prestanite da pokušavate da ih pobijedite u njihovoj vlastitoj igri.
Emotivno se distancirajte od njih i pristupite im kao da su znanstveni projekt. Ne trebate da odgovarate na emocionalni haos – samo na činjenice.
Ne dozvolite im da Vas povrijede
Održavanje emocionalne distance zahtijeva svjesnost. Ne možete spriječiti nekoga da Vas povrijedi ako ne prepoznate kada se to događa.
Ponekad ćete se naći u situacijama kada ćete se morati da pregrupišete i odaberete najbolji put naprijed. To je dobro i uvijek uzmite za sebe dovoljno vremena kako bi osmislili sljedeće korake. (mojinfo.ba)
Izvor: Beez BiH (ww.beez-bih.com).
Pet načina: Kako se nositi sa toksičnim ljudima
