Biološki sat: Naše tijelo funkcioniše na ovaj način
Ukoliko spavate sedam, osam, devet sati, te se i dalje budite nenaspavani, vrijeme je za promjene.
Također ako imate problem da zaspite ili ustajete u nekom dijelu noći ili Vas muči varenje hrane, pročitajte ove savjete za lakši i produktivniji život.
Glavni unutrašnji organi našeg tijela rade po “vremenskom rasporedu”. Znati kako vaše tijelo radi može da Vam pomogne da regulišete svoj raspored, kako biste dostigli optimalni nivo zdravlja i dobrog stanja.
Tajming
Od 21.00 do 22:00 sata tijelo eliminiše toksične kemikalije iz imunološkog sustava (limfni čvorovi). Najbolje je da čvrsto zaspite između 21 i 22 sata, da bi tijelo pravilno izvršilo te vitalne funkcije.
Od 22:00 sata do 01:00 sat iza ponoći, jetra eliminiše otrove i regeneriše se.
Od ponoći pa sve do 04:00 sata ujutro koštana srž stvara krv.
Od 01.00 pa sve do 03:00 sata ujutro žučni mjehur eliminiše toksine i obnavlja se.
Od 03:00 do 05:00 sati ujutro pluća eliminišu toksine i obnavljaju se.
Od 05:00 do 07:00 sati ujutro debelo crijevo eliminiše toksine i obnavlja se. To je također pravilno vrijeme da ih se isprazni.
Od 07:00 do 09:00 sati ujutro vitamini, minerali, hranjive tvari se upijaju u probavnom traktu. Definitivno biste trebali da doručkujete u to vrijeme.
Saradnja sa biološkim satom
Svjetski naučnici su odavno zaključili da svako treba da legne rano. Tačnije da čvrsto zaspi do 22 sata. Na ovaj način se postiže kvalitetno spavanje, te osigurava pravilno fizičko obnavljanje.
Kada sarađujete sa svojim unutarnjim biološkim satom i dopustite prirodi da djeluje, osjećate se osvježeni, živahni i puni energije kada se probudite.
Odlazak u krevet prije 22 sata je nužan kako bi se tijelo držalo u harmoniji i sa prirodom, te kako biste ostali zdravi i sretni.
Nauka je već odavno zaključila kako prosječan čovjek treba da spava osam sati dnevno, a to se najlakše postiže između 22 i 6 sati ujutro.
Iako se smatra da je većini potrebno osam sati, osobe koje su duhovno jake trebaju samo šest sati sna, kako bi održale idealno zdravlje.
Duhovne aktivnosti takvih osoba stvaraju fizički i mentalni mir, čistoću i unutrašnju harmoniju. (mojinfo.ba)
Tekst preuzet.
Biološki sat: Naše tijelo funkcioniše na ovaj način
