Kako do idealne težine, zdravog tijela i lijepog izgleda
Zimski period još uvijek traje i pored kalendarskog proljeća. Kilogrami se lijepe, a smanjena fizička aktivnost negativno se odražava na našu liniju, disanje, kretanje i sl.
Za sve koji vježbaju kod kuće ili trenutno ne idu u teretanu/ na treninge, predstavljamo niz koraka koji pomažu u ostvarivanju:
-idealne težine,
-zdravog tijela,
-lijepog izgleda (linije).
Želite da smršate ili pak nabacite mišićnu masu, uz mala odricanja.
Sve navedeno možete da ostvarite uz dodatke prehrani.
Dodaci prehrani obogaćuju prehranu
Dodaci prehrani, osim što obogaćuju prehranu, su aktivne tvari koje preveniraju bolesti, pojačavaju snagu te mišićnu masu, a istovremeno nisu lijek.
Nešto što većina sportista ili rekreativnih sportista može da konzumira su slatke i ukusne čokoladice.
Čokolada u službi zdravlja
Ukusna i mehka baza nadopunjena je hrskavim slojem i karamelom, a ukrašena je pravim tamnim belgijskim čokoladnim premazom, za nevjerovatan doživljaj.
- Optimalna ravnoteža visokog udjela proteina i izvrsnog ukusa.
- Bez dodanih šećera (sadrži prirodne šećere).
- Napravljena od prave belgijske čokolade.
- Prikladna za vegetarijance.
Snickers sa mehkim nugat jezgrom uvijek u torbi
Snickers Protein Flapjack sadrži manje od 250 kalorija i hranjivu vrijednost kakvu biste očekivali od vodećih proteinskih pločica, ali uz jednako prepoznatljiv ukus Snickersa.
Snickers Protein Flapjack ukusna je kombinacija kikirikija, karamele i čokolade sa mekom nugat jezgrom. Ova proteinska čokoladica je posebna jer sadrži čak 16 g proteina.
Idealan snack
Praktično pakovanje Snickers proteinske čokoladice lahko se nosi u svakoj torbi ili džepu, tako da je možete nositi bilo gdje i bilo kada, te predstavlja odličan i hranjiv obrok nakon treninga ili u bilo koje doba dana.
- Prepoznatljiv i fenomenalan Snickers ukus sada sa čak 16 g proteina.
- Raznoliki izvori proteina.
- Manje od 250 kalorije po čokoladici.
- Pogodan kao zamjena za obrok sa smanjenim udjelom masnoća.
- Idealan “snack” za sve koji paze na prehranu.
Konzumira se kao međuobrok. Dodatak prehrani nije nadoknada ili zamjena uravnoteženoj prehrani.
Žitarice sa puno vlakana
Zob je žitarica cjelovitog zrna koja sadrži puno vlakana i upravo zbog toga ćete se, dugo nakon obroka zobenih pahuljica, osjećati sitima.
Ako da započnete dan zdravim obrokom tada su, ističu i nutricionisti, zobene pahuljice pravi izbor za Vas.
Pritom znate da nećete za sat vremena opet moći da jedete u slučaju da Vas uhvati glad,
Naravno, pritom mislimo na čiste zobene pahuljice, a ne na hrpe različitih „pahuljica“ koje vas mame sa polica supermarketa, a u kojima više šećera nego zobi.
Za mršanje
Nutricionisti upravo zobene pahuljice nazivaju najboljom hranom za one koji žele da izgube višak masnoga tkiva i ostanu zdravi.
Snižavanje holesterola
Zobene pahuljice se ponašaju poput spužve koja apsorbira holesterol i izbacuje ga iz organizma. Upravo je zob prva žitarica kojoj su lijekari službeno potvrdili učinak na snižavanje holesterola.
Ugljikohidrat niskog GI koji se lahko može da konzumiraju kao piće ako se pomiješa sa željenom tećnošću.
Instant Oats je zdrav izvor ugljikohidrata jer oni pružaju stalan protok energije u tijelu. To ih čini idealnim izborom za svakoga ko želi da poveća unos ugljikohidrata tokom dana.
Kao polahko apsorbirajući ugljikohidrat, Instant Oats će imati manji uticaj na količinu šećera u krvi, u odnosu na dekstrozu ili maltodekstrin.
Uz jogurt ili sok ili pecivo
Instant zob možete da dodate u shake, konzumirati ih same ili ih dodate u određene namirnice kao što su jogurt, sokovi i pekarski proizvodi.
Ključne prednosti:
- Izvrstan izvor ugljikohidrata niskog GI.
- Odličan izvor energije.
- Jednostavno za pripremu.
Upotreba: Dodajte 150 ml-250 ml vode ili mlijeka u shaker (što je manje vode pripravak će da bude gušći). Zatim dodajte mjerice (cca 100g) instant oats-a, protresite i konzumirajte.
Ojačajte imunitet
Sve ovo možete da pronađete u Suppleman. To je najatraktivnija radnja sportskih suplemenata u Tuzli koja nudi najkvalitetnije proizvode vodećih svjetskih proizvođača poput Optimum Nutrition, Muscletech, BSN, Nutrex, My protein, Self Omninutrition i dr. (mojinfo.ba)
Izvor: Suppleman BH suplementi / Tuzla (suppleman.ba).
