Ovo niste znali: Superzdrava malina
Malina pripada porodici ruža, a smatra se da vodi porijeklom iz Južne Azije. Malina nije samo ukusna, već izuzetno cijenjena i zdrava.
Samo sto grama maline donosi Vam 44 posto preporučene dnevne doze vitamina C. Također ova voćka bogata je antioksidansima.
Vitamini
Pored vlakana kojima obiluje, malina sadrži:
-folnu kiselinu,
-vitamin K, vitamin E5,
-mangan, magnezij, bakar, kalij,
-omega 3 masne kiseline.
Ljepota je u malini
Kada malina postane redovna u Vašoj ishrani imaćete:
-ljepši ten (Vitamin E),
-jaču kosu,
-bolje zdravlje probavnog sistema,
-bolje zdravlje kardiovaskularnog sistema,
-jači imunitet i jaču otpornost na upale.
Malina štiti od raka
Također malina štiti od djelovanja slobodnih radikala, te od raka debelog crijeva, dojke, materice, jednjaka i prostate.
Sastav maline sprečava širenje stanica raka i podstiče stanice raka na samouništenje.
Podstiče vitkost
Malina reguliše nivo šećera u krvi, smanje masne naslage, onemogućava nastajanje dijabetesa, posebno dijabetesa tipa dva.
Štiti od sunca
Samo vrijeme berbe malina karakteriše visoka temperatura. Kako biste se zaštitili tokom berbe malina ili ranog ljeta preporučujemo Vam konzumiranje maline i ulja od maline.
Ova voćka sadrži zaštitni faktor u rasponu od 28 do 50, što zavisi od načina uzgoja.
Za trudnice i porodilje
Ženska biljka, malina, odlično pomaže kod ženskih tegoba. Čaj od listova maline ublažava:
-mensturalne grčeve,
-jaka krvarenja,
-iscjedak.
Čaj od listova može da se pije tokom trudnoće i nakon poroda. Sa pijenjem ovoga čaja počinite od trećem mjeseca trudnoće.
Možete da popijete dvije do tri šoljice dnevno. Ovaj čaj nemojte da pijete ukoliko ste u prethnodnoj trudnoći imali pobačaj ili ako su trudovi trajali manje od tri sata.
Čaj tokom trudnoće:
-jača matericu,
-sprečava pobačaj,
pomaže tokom poroda,
-sprečava prejako krvarenje nakon poroda,
-ubrzava oporavak materice,
-potiče stvaranje mlijeka.
Još ljekovitosti
Malinin čaj konzumira se i za:
-jačanje desni,
-dezinfekciju krajina,
-sprečavanje dječijih proljeva,
-očna oboljenja,
-snižavanje temperature.
Ukoliko zaboravite na ljekovita svojstva maline, uvijek možete da osjetite ovu ljetnju aromu u Medenom Kutku, te probate novi specijalitet.
Ovdje također možete da popijete i čaj od maline. (mojinfo.ba)
