Svakodnevno bademi za zdravu kožu, protiv bora, protiv lošeg holesterola…
Izvori: alternativa – za – vas.com / krenizdravo.dnevnik.hr / proleksis.Izmk.hr / zdravismo.com
Orašasti plod, ukusan i rasprostranjem u slatkim i slanim jelima, veoma je zdrav i koristan u ishrani. Obiluje vitaminom B2 (riboflavin), B3 (niacin), E (tokoferol), manganom, bakrom, fosforom, vlaknima, vitaminom A (retinol), B1 (tiamin), B6 (piridoksin)… Gorki badem obiluje vitaminom B17 (amigdalin). Badem je sladak ili gorak, sirov ili blanširan ili pak pečen.
Zanimljivosti
Da li ste znali da je badem srodnik šljive, marelice, breskve i višnje? Savezna američka država Kalifornija prednjači u svijetu po proizvodnji badema. Još jedna zanimljivost je da badem iz porodice ruža. Raste u visinu od osam do deset metara i ima roze ili bijele cvjetove. Originalno potiče iz Sirije i dobro podnosi sušu.
Ljepota, zdravlje i kozmetika kože
Pored činjenice da kožu hranimo i njegujemo iznutra, na primjer bademima (vitamin E), ovaj orašasti plod je sveprisutan u kozmetičkim preparatima, najčešće uljima. Bademovo ulje može da se koristi za njegu lica, posebno suhe kože. Ovo ulje ne začepljuje pore.
Ulje smiruje upale, ekceme, dermatitis, opekline, psorijazu… Korisno je i kod prevencije strija u trudnoći, ali i celulita, bora. S obzirom da hrani kožu, posebno je značajno za njegu kože oko očiju. Također bademovo ulje koristit se i za masažu, te njegu noktiju. Mažite ruke kremom sa bademovim uljem ukoliko imate problem sa lomljivim noktima. Ukoliko vas muči kašalj, utrljavajte bademovo ulje na grudni koš.
Kosa
Bademovo ulje koristite i kod njege kose, pri čemu će vaša kosa da bude mekša, sjajnija i imat će više volumena. Kada ulje hrani korijen kose, onda vrhovi manje pucaju. Kao masku, ulje lagano zagrijte ili i pomiješajte sa maslinovim uljem. Poslije sahat vremena, pošto je kosa bila zamotana u peškir, operite kosu uobičajeno. Ovu masku je dovoljno da koristite jednom sedmično.
Kozmetičke kombinacije
Ukoliko želite, bademovom ulju možete da dodate i:
- ulje avokada,
- lješnjaka,
- jojobe,
- makadamije,
- noćurka,
- nevena,
- kamelije,
- gospine trave,
- susama,
- divlje ruže.
Dakle, bademovo ulje je pogodno za suhu, ali i osjetljivu kožu. Kako mladu, tako i zrelu.
Prehrambena korist
Badem je koristan kao prevencija moždanog i srčanog udara, alkalizira organizam i regulira šećer u krvi. Poznatno je da badem pomaže kod žgaravice, posebno u trudnoći. Također koristan je kod poboljšanja rada živčanog sistema, a poboljšava i moždane funkcije (kao i orah). Možda je manje poznato da badem štiti od slobodnih radikala, ali i pomaže mršanje.
Ovaj ukusni orašasti plod sprječava nastanak žučnih kamenaca, odličan je izvor proteina, zdravih masti, spomenutih vitamina, ali i minerala. Zdrave masti iz badema djelimo na Omega – 3, Omega – 6 i Omega – 9 esencijalne masne kiseline. Neka onda badem bude vaša užina i dodatak slatkim i slanim jelima, salatama itd. (mojinfo.ba)
Svakodnevno bademi za zdravu kožu, protiv bora, protiv lošeg holesterola…
