Višnje smiruju živce
Višnje smiruju živce, ali to nije jedini razlog da im date više prostora u jelovniku.
U svijetu raste preko 20 vrsta višanja. Plodovi su crvene boje, a slatkoća i kiselost razlikuje se od vrste do vrste.
Njihova vrijednost zavisi od načina uzgoja. Višnja spada u rano voće, a potrebno joj je više kiseonika za rast nego trešnji.
Višnja njeguje cijeli organizam, a istom daje sitost. Dobra je za smanjivanje bola kod gihta i upale mišića. Te djeluje na simptome osteoartritisa i reumadnog artritisa.
Dvadeset višanja u toku dana ima isti efekat na smanjivanje bola kao lijekovi.
Višnje su bogate
Činjenica je da višnje sadrže:
-kalcijum,
-magnezijum,
-fosfor,
-željezo,
-cink,
-kalijum.
Što se tiče vitamina, u višnjama ali i trešnjama ima najviše vitamina C. Također ako jedete trešnje i višnje unijet ćete u sebe: tiamin, riboflavin (B29), vitamin A, niacin (B3), pantotensku kiselinu i piridoksin (B6).
Ne zaboravite da ovo slatko i slatko-kiselo voće sadrži šećer, pa pripazite da prilikom jela i pića ne unosite prevelike količine.
Višnja povoljno djeluje na ćelije oka te poboljšava vid. Štiti od ultraljubičastog zračenja i povoljno djeluje na kožu.
Ova voćka jača i krvne sudove, posebno kapilare. Pobošljava krvnu sliku i smanjuje zgrušavanje krvi.
Višnje i san
Nauka je dokazala djelovanje višanja na nervni sistem. Višnje potmopažu umirivanje nerava (živaca), utiču na smanjenje stresa i glavobolje.
Ove ljupke bobice utiču povoljno na spavanje. Sadrže hormon melatonin-prirodan hormon koji reguliše san. Melatonin se oslobađa tokom noći (poslije 21 sat) i tako izaziva pospanost.
Preporuka je da sat vremena prije spavanje popijete čist sok od višnje. Ovaj postupak utiče da Vaš san bude dubok, opušten i bez prekida.
Višnje i trešnje povoljno utiču na oslobađanje od slobodnih radikala, podmlađuju organizam i utiču na prevenciju raka deblog crijeva, ublažuju upalu urinarnog trakta.
Konzumacija
Pošto nije vrijeme višanja, možete da konzumirate i sušene višnje u kompotu, čaju i pahuljicama.
Kada bude sezona, u junu sačuvajte peteljke. Od peteljaka napravite čaj koji potpomaže izbacivanje pijeska iz mokraćnih kanala i smanjuje celulit.
Liske od višanja dobre su za otklanjanje peruti i smanjuju otečene kapke. Sjemenke se koriste kao obloge i punjenje za jastuke. (mojinfo.ba)
