Živeti sa anksioznošću i depresijom: Kako smanjiti bol?
Izvor: Anskiozni optimista.
Anksioznost i depresija, sve češće korišćene reči u svakodnevnom govoru. Uglavnom se njima opisuje stanje lebdećeg straha, nervoze i tuge. Međutim, anksioznost i depresija su mnogo više od toga, to su poremećaji koji se mogu javiti odvojeno, ali i zajedno. Kada se udruže mogu dodatno da zbune um.
Udruženi poremećaji
Ko nije imao ova dva poremećaja, pa još i udružena, ne može ni blizu da shvati ogroman uticaj koji mogu imati na kvalitet života.
Anksioznost i depresija mogu učiniti da osoba bude konstantno zabrinuta i uplašena, da ima osećaj da će se nešto strašno desiti, a u isto vreme se oseća bezvoljno i bez snage da bilo šta uradi. Ova dva poremećaja mogu biti teška, ali važno je da znate da je moguće ukrotiti ih i živeti srećan, optimističan život pun radosti, uzbuđenja, zahvalnosti i zadovoljstva.
Sećam se tih osećaja tuge i usamljenosti, života ispunjenog žaljenjem zbog prošlih dana. Gledam kroz prozor usred noći, da li ću ikada izaći napolje? Da li ću moći da budem ono što sam pre bila? Vodila sam ozbiljne bitke u pokušaju da pronađem to „nešto“ što će mi pomoći da živim dobar život. Život u kome neću stalno osećati čvor u stomaku i očajanje. Na sreću, imala sam dovoljno samosvesti da shvatim da ne živim. Samo sam preživljavala.
Mora postojati način da prevaziđem ta stanja, zar ne? To je pitanje koje sam sebi postavljala iz noći u noć. I zaista postoji način. Zapravo, postoji više načina, samo je pitanje koja je vaša formula. Pogledajte se u ogledalo, primetite svoje lice. Primetite svoje srce. Još uvek kuca. I dalje se bori. Svako od nas može ukrotiti svoj um. Dobro mi ide. Dobro vam ide. Ceo tekst možete pročitati na blogu. (mojinfo.ba)
Živeti sa anksioznošću i depresijom: Kako smanjiti bol?
