Džejna Ćapin: Kako se riješiti anksioznosti?
Izvor: roditelj.ba / Piše: Ćapin Džejna, diplomirani psiholog, akreditovani terapeut u Europskoj asocijaciji za bihevioralne i kognitivne terapije.
Ćapin Džejna je diplomirani psiholog. Specijalizirala se iz područja bihevioralne i kognitivne terapije. Akreditovani je terapeut u Europskoj asocijaciji za bihevioralne i kognitivne terapije. Voditeljica je psihološkog savjetovališta u kojem pruža usluge psihodijagnostike i psiholoških tretmana. Već se više od 20 godina intenzivno bavi radom u području psihološkog savjetovanja i psihološke pomoći.
Anksiozost ili tjeskoba
Anksioznost ili tjeskoba se smatra normalnom emocionalnom reakcijom na stres, ali u isto vrijeme predstavlja jedan od najzastupljenijih psihijatrijskih poremećaja. Glavna razlika između normalne i patološke anksioznosti je u tome što posljednja uključuje neodgovarajuću i pretjeranu reakciju na određeni povod ili čak u odsustvu bilo kakvog povoda. U nastavku vam donosimo tekst Ćapin Džejne, diplomiranog psihologa koja će nam opisati jedan od oblika patološke anksioznosti koji mogu ometati ljude u svakodnevnom životu.
Šta je generalizirani anksiozni poremećaj?
Svi se povremeno osjećamo tjeskobno. Brinemo se oko stvari koje se mogu dogoditi. Možemo imati nemirnu, besanu noć. Ali ljudi sa generaliziranim anksioznim poremećajem (ili GAP) imaju tjelesne simptome koji ometaju njihov normalan život. Ovi problemi uključuju nemir, umor, probleme sa koncentracijom, iritabilnost, mišićnu tenziju, i/ili nesanicu.
Brinu oko različitih događaja, kao što je zdravlje, finansijski problemi, odbacivanja od strane drugih, izvršavanje vlastitih obaveza i imaju problem kontrole vlastitih briga. Mnogi ljudi sa GAP osjećaju da njihove brige su „van kontrole“ i da će ih učiniti bolesnim ili ludim. Ostatak teksta pročitajte na ovom linku. (mojinfo.ba)
Džejna Ćapin: Kako se riješiti anksioznosti?
