Izvedite djecu napolje i kada je hladno
Piše: Dr. Milena Nikolić, pedijatar. Izvor: Moj pedijatar (mojpedijatar.co.rs).
Sa dolaskom zimskih mjeseca i hladnih dana mnogi roditelji se plaše da svoju djecu izvedu napolje zbog prehlada i razboljevanja. Parkovi i igrališta su se ispraznili, a djeca se više igraju kod kuće i u igraonicama gdje ih vrebaju virusi u zatvorenom prostoru.
Savjeti za boravak napolju
Evo nekoliko savjeta za boravak djece napolju u toku zimskih mjeseci:
Bebe do prve godine mogu i treba da borave napolju svakoga dana najmanje pola sata, osim u slučaju kada je temperatura zraka ispod -10, kada puše jak vjetar, kada je magla, snježna mećava i kada je jako vlažno. U svim ostalim situacijama se preporučuje boravak djece do prve godine u trajanju pola sata, a za stariju djecu duže.
Boravak na svježem zraku pomaže za jačanje imuniteta i čisti disajne puteve. Boravak na dnevnoj svjetlosti poboljšava očni fokus i odmara oči.
Kontakt sa prirodom
Za psihološki razvoj je važno da dijete ima kontakt sa prirodom, da skuplja lišće i jesenje plodove, da se grudva i sanka. Što je napolju hladnije, to je u zraku manje uzročnika bolesti. Nemojte misliti da ćete zaštititi bebu od prehlade ako je budete držali u zatvorenom i pretopljenom prostoru. Što češće je budete izvodili, biće zdravija.
Ove promjene dovele su do ozbiljnog pogoršanja zdravlja djece, sve je više djece koja imaju problem sa gojaznošću, povećanim šećerom ili visokim pritiskom. Roditelji puno rade i plaše se da svoju djecu puste napolje samu. Još je gora situacija zimi kada je i roditeljima hladno pa ni ne vode djecu napolje.
Zatvorenici provode više vremena napolju nego djeca
U britanskom časopisu The Guardian postoji tekst u kome piše da današnja djeca provode manje vremena napolju nego zatvorenici. Najnovija istraživanja pokazuju da svako deseto dijete iz Britanije, u toku protekle godine nije bilo u parku, šumi, na plaži ni jednom.
Preko 75 posto djece provede napolju manje od jednog sata dnevno, a zimi se ovo vrijeme spusti na nevjerovatnih 10 minuta dnevno koje se svede na odvođenje u školu ili vrtić.
Kako obući dijete zimi?
Ako je napolju snijeg i jako hladno dobro je da dijete ima skafander i nepromočive cipele ili čizme. Za malu djecu su potrebi i šal, kapa i rukavice, a ako se dijete pokvasi treba ga presvući. Osnovno pravilo oblačenja bebe prilikom izvođenje u zimskim mjesecima glasi: obucite dijete onako kako ste i sami obučeni, a bebi treba jedan sloj odjeće više.
Djetetu ne treba stavljati ništa preko lica dobro je da slobodno diše i čisti svoje disajne puteve na svježem zraku. Zrak pod šalom se kondenzuje, pa ako je predeo oko bebinih usta i nosa vlažan, lakše se razvijaju mikroorganizami.
Za bebe koje su još u kolicima dobra opcija je topli zimski muf i deka za pokrivanje pa se beba tokom šetnje može raskomotiti. Ako bebi nosić procuri dok ste napolju nemojte se brinuti, kad uđete u toplo trebalo bi da prestane. Kožu lica i ruku koje su izložene hladnom zraku zaštitite kremom koja je prilagođena za zimske mjesece kako koža ne bi ispucala od hladnoće i vjetra.
Djeca vole snijeg i nemaju strah
Djeca vole snijeg i uživaju u igrama na snijegu. Veoma su spretni za sportove klizanja i skijanja kada nauče ove sportove od malih nogu jer nemaju strah. Već oko četvrte godine mogu da klizaju i skijaju ukoliko pokažu interesovanje. Kada započnu da klizaju potrebno je da često klizaju kako bi savladali ovaj sport.
Djeca nemaju strah i osjećaju se važno što nauče neku novu aktivnost. Na sankanje i grudvanje mogu čim nauče da stoje/sjede. Nije strašno ako dijete u toku igre bude pogođeno u lice snijegom, neće se od toga prehladiti, ali svakako djeci treba skrenuti pažnju da izbjegavaju gađanje u lice da ne bi promrzli otkriveni djelovi tijela.
Pustite svoju djecu da se igraju na zimi i na snijegu. Prednosti vezane za zdravlje dijece koje borave na zimi su dugoročne. Zatvoreni prostori, a posebno igraonice su pogodne za razvoj virusa, koji se brzo šire sa jednog na drugo dijete. Kao što kaže pjesmica: “Zima, zima! E pa šta je! Nek mi nosić pocrveni…eto to je, to je sve!”. (mojinfo.ba)
Izvedite djecu napolje i kada je hladno
