Rano ustajanje nas čini sretnima
Ako Vam se do sada rano ustajanje činilo kao teškoća ili nemoguća misija, mojinfo.ba će Vas motivisati da postanete ranoranilac, jer rano ustajanje nas čini sretnima!
Mnoge su koristi ranog ustajanja, a bereket dana je u jutarnjim satima. Kada ustajete u npr. četiri sata ujutro, dan se čini mnogo duži.
Prvo što ćete primjetiti u ranim jutarnjim satima jeste tišina i čist zrak. Otvorite prozore, udahnite. Miriše priroda. Dišite duboko.
Samo pola sata ranije za početak
Ukoliko se stalno sebi ili i drugima žalite kako nemate vremena, kako nikako ne stižete brojne obaveze, onda treba da ustanete još sutra pola sata ranije!
Za nekoliko dana ili sedmice bićete ispunjeni i zadovoljni. Nećete osjećati anksioznost, pritisak i strah jer ne stižete da obavite sve što ste zamislili.
Uz rano ustajanje imaćete vremena za sve! To su: čitanje knjiga, časopisa, novinski članaka, pregled vijesti, preslušavanje, učenje, vježbe, lagano trčanje, šetnju, jutarnji program, čaj, doručak (koji niste sebi dugo napravili kako treba-kreativno!).
Zatim čete stići da provedete vrijeme sa najdražima u porodici. Bićete tu za sve, pa i za prijatelje. Uspjet ćete da obiđete roditelje, bolesne, pomognete prezaposlenima, olakšate nekome, volontirate i radite više, bolje, učinkovitije.
Bićete primjer
Bićete dobar primjer mladima i djeci, te supružniku, prijateljima i bićete zadovoljni sobom. U tome se sastoji sreća! U malim stvarima! To je uspjeh!
Ostaće Vam vremena i za veoma ranu jutarnju šetnju uz odlazak u prodavnicu, kupovinu i poslije posla, predavanja i drugih obaveza. Stizaćete na sastanke i treninge bez kašnjena.
Odjeća će Vam biti ispeglana, kuća usisana, prašina obrisana, prozori oprani, posteljina čista, auto uglancano i mirišljavo!
Leškarićete u bašti, cvijeće će Vam biti uređeno kao i cijelo dvorište. Možda stignete i nešto da posijete, te napravite nešto kreativno u garaži.
Samokontrola
Bitno je da ne pokušavate da napravite nagle navike u dnevnom ciklusu. Svaku noć lezite da spavate 15 minuta ranije nego prethodnu noć.
Ukoliko ne možete da zaspite čitajte knjigu ili magazin koji Vam je pri ruci. Naučite tijelo kada je vrijeme za spavanje.
Stvorite rutine poput: šolje čaja, toplog mlijeka (čokoladnog/vanila/jagoda i sl.), tople kupke ili tuširanja, kozmetičkih rituala, otvaranja prozora da izađe ustajao vazduh te uđe svjež, namještanja posteljine itd.
Probajte, ukoliko ste u mogućnosti, da sklonite paravane kako bi Vas ujutro probudilo milovanje zraka. Također dobra ideja je i da ugasite internet na telefonu, udaljite telefon u drugu prostoriju.
Kada Vam alarm bude zvonio moraćete da ustanete iz kreveta i napravite korak, dva ili više. Dobro jutro! (mojinfo.ba)
